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      高血壓健康指導

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      一、心理指導

        保持平靜心情,避免情緒激動及過度緊張焦慮。

       

      二、飲食指導

       以低鹽低脂肪為原則,少食膽固醇高的食物,多食含鉀含鈣食物,多吃蔬菜水果。多食粗纖維食物,預防便秘,少食刺激性食物,戒煙限酒??刂企w重,控制總熱量攝入。鈉鹽攝入應低于6g/天。

      三、注意休息

      避免長期過度緊張工作和勞累,保證充足睡眠,勞逸結合,選擇合適的運動鍛煉和放松療法如步行、太極拳等。運動量不宜太大,常用運動強度指標為運動時最大心率達到170減去年齡,且休息15—30分鐘后恢復正常為宜。避免使用過熱的水洗澡或長時間蒸汽浴。

       

      四、藥物應用

      堅持長期用藥,不擅自停藥,不隨意增減劑量,了解藥物作用與副作用,坐位起立或平臥坐起時,動作盡量緩慢,以免引起昏厥,有異常及時報告醫生,調節用藥。

       

       

      普力安

      臨床用于高血壓治療,是一種降壓緩和、服用方便、能改善心肌缺血,對血脂、血糖、腎功能無明顯影響的優勢降壓藥。對于高血壓合并冠心病心絞痛,特別是冠狀動脈痙攣所引起的變異性或自發性心絞痛,有較好作用。

       

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